坐月子期间，饮食非常重要。因为产妇在分娩时要消耗很大的体力，分娩后出血会消耗产妇之前的营养储备，产后伤口愈合更需要足够的营养。我们找了到从事过多年月嫂的张阿姨，她在重庆从事过近15年的月嫂……

　　坐月子时，产妇都被建议开始时要多卧床休息。但小编在月嫂张阿姨的讲述的反复听到，很多产妇在月子时，睡眠的质量都不高，睡不好就容易出现烦躁，苦闷。这时会严重影响坐月子的质量。所以今天我们为大家……

　　产妇在分娩后，身体很虚弱，这时大夫一般会建议产妇在第一周喝生化汤，主要是养血活血。我们接下来介绍坐月子第一周月子餐建议与做法：　　小编看了月嫂张阿姨给产妇准备的月子餐安排：早餐：养肝汤，午……

　　据有多年月嫂经验的姚阿姨介绍说：分娩后的产妇阴虚火旺，大部分人都会出现盗汗失眠、大便干燥等症状。有经验的月嫂这时会给产妇准备一些偏凉的食物：比如：黄瓜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、绿豆等。今天我们特……

　　坐月子喝汤，补身子非常重要，当然也有很多汤既营养，又下奶，这种汤肯定是坐月子的产妇的青睐。今天小编为大家介绍月子滋补汤，茶树茹炖排骨汤。　　我们都知道，茶树菇富含蛋白质、B族维生素、铁等营……